Gempa bumi 7,7 magnitudo yang mengguncang Myanmar pada Jumat, 28 Maret 2025, memicu kepanikan besar di kawasan Asia Tenggara. Guncangan terasa kuat hingga Bangkok, membuat warga berhamburan keluar dari gedung-gedung tinggi. Dikutip dari Kumparan, pusat gempa berada 155 km barat laut Mandalay, Myanmar, dengan kedalaman 10 km. Bahkan, “beberapa warga yang berada di gedung tinggi di Bangkok merasakan guncangan selama sekitar satu menit dan langsung turun menyelamatkan diri.” Gempa juga menyebabkan kerusakan di sejumlah infrastruktur, termasuk laporan runtuhnya proyek konstruksi di Bangkok yang membuat beberapa pekerja terjebak.
Di balik kerusakan fisik, ada dampak yang sering tak terlihat seperti trauma psikis. Guncangan mungkin sudah reda, tapi bagi banyak orang, rasa takut masih tertinggal. Mereka yang mengalaminya bisa merasa cemas berlebihan, sulit tidur, mudah panik saat mendengar suara keras, atau hidup dalam kewaspadaan konstan. Inilah jenis luka yang tak bisa ditangani hanya dengan bantuan logistik. Dalam kondisi seperti ini, hipnoterapi online menjadi salah satu pendekatan efektif untuk membantu pemulihan mental secara perlahan dan mendalam.
Banyak korban selamat bencana bencana gempa, merasa enggan atau tidak mampu datang langsung ke layanan psikolog. Faktor geografis, stigma, atau sekadar ketidaknyamanan sosial sering jadi penghalang. Dengan hipnoterapi online, seseorang bisa menjalani sesi dari rumah yang merupakan tempat yang terasa paling aman. Praktik ini tidak mengharuskan pasien menceritakan ulang semua detail yang menyakitkan. Fokusnya adalah menenangkan sistem saraf yang terus ‘siaga’ sejak kejadian.
Baca Juga : cara melupakan masa lalu yang buruk dengan hipnoterapi
Beberapa klien justru merasa lebih tenang dan terbuka ketika sesi dilakukan secara daring. Tanpa tekanan sosial, proses terapi bisa berlangsung lebih personal dan efektif. Hipnoterapi online telah digunakan dalam berbagai kasus trauma, termasuk pasca-bencana alam, dengan hasil yang menjanjikan dalam membantu meredam reaksi stres berlebihan.
Gempa seperti yang terjadi di Myanmar tak bisa dicegah, tapi dampaknya—baik secara fisik maupun psikis—bisa ditangani dengan pendekatan yang tepat. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal masih merasakan efek dari peristiwa ini, jangan abaikan. Kesehatan mental sama pentingnya dengan keselamatan fisik. Hipnoterapi online bisa jadi awal dari proses penyembuhan batin yang tidak kalah penting dari membangun kembali kota yang rusak.
